{"id":3498,"date":"2024-06-15T19:35:04","date_gmt":"2024-06-15T19:35:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogshog.com\/?p=3498"},"modified":"2026-03-11T12:43:56","modified_gmt":"2026-03-11T12:43:56","slug":"the-role-of-nutrition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/the-role-of-nutrition\/","title":{"rendered":"\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0923\u093e\u091a\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e: \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938"},"content":{"rendered":"<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u0917\u092d\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0932\u093e\u0916\u094b \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0905\u0938\u0932\u0947 \u0924\u0930\u0940, <strong>\u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947.<\/strong>. \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0905\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0905\u0928\u094d\u0928 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u0939\u0947 \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0907\u0902\u0927\u0928 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u092b\u0933\u0947, \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0915\u092e\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921, \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092c\u0940, \u0906\u0923\u093f \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e\u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915\u093e\u0902\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0939\u0947 \u0918\u091f\u0915 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u093e\u0939\u093e\u092f\u094d\u092f \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0926\u0947<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092e\u094b\u0920\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u092a\u0921\u0924\u094b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0917\u0940\u0923 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u094b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0938\u092e\u091c\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u0947<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0939\u0940 \u0932\u093e\u0916\u094b \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0926\u0941\u0903\u0916\u093e\u091a\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0926\u0948\u0928\u0902\u0926\u093f\u0928 \u091c\u0940\u0935\u0928\u093e\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0924\u094d\u092f\u092f \u092f\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924\u0940, \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930 \u0938\u092e\u091c\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0918\u091f\u0928\u093e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0939\u093e \u091c\u0917\u092d\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u091a\u0932\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u093e\u0902\u092a\u0948\u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u091c\u093e\u0917\u0924\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0902\u0918\u091f\u0928\u0947\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 (WHO), \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0935\u092f\u094b\u0917\u091f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0968\u096c\u096a \u0926\u0936\u0932\u0915\u094d\u0937\u093e\u0939\u0942\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u094b\u0915 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u092f\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0926\u0947\u0936, \u0935\u092f\u094b\u0917\u091f \u0906\u0923\u093f \u0932\u093f\u0902\u0917\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092c\u0926\u0932\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947, \u0906\u0923\u093f \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e\u0902\u0928\u093e \u092f\u093e\u091a\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u094d\u0930\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0938\u093e\u0930\u093e\u0938 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0918\u091f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923\u0940\u092d\u0942\u0924 \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0935\u093e\u0902\u0936\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u0940, \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0923\u0940\u092f \u0924\u093e\u0923 \u0906\u0923\u093f \u0935\u0948\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0915 \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938 \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0924 \u0905\u0938\u0942\u0928\u0939\u0940, \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u0928\u094b\u0902\u0926 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u0939\u0940 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924. \u091c\u093e\u0917\u0930\u0942\u0915\u0924\u093e \u0906\u0923\u093f \u0932\u0935\u0915\u0930 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/understanding-depression-symptoms-causes\/\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947<\/a> \u092f\u093e\u091a\u0940 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0924\u093e \u0938\u094c\u092e\u094d\u092f \u0924\u0947 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0924\u0924\u091a\u0940 \u0909\u0926\u093e\u0938\u0940, \u0915\u093e\u092e\u093e\u0902\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0930\u0938 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u0947, \u092d\u0942\u0915\u0947\u0924 \u092c\u0926\u0932 \u0906\u0923\u093f \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0925\u0915\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0905\u0902\u0917\u0926\u0941\u0916\u0940 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u092a\u0923\u0947 \u0906\u0922\u0933\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0928\u0948\u0926\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0924\u091c\u094d\u091e\u093e\u0915\u0921\u0942\u0928 \u0938\u0916\u094b\u0932 \u0924\u092a\u093e\u0938\u0923\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u0947 \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u0948\u0926\u094d\u092f\u0915\u0940\u092f \u0907\u0924\u093f\u0939\u093e\u0938\u093e\u091a\u0947 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940\u0932, \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0924\u092a\u093e\u0938\u0923\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0940\u0932 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928\u093e\u0935\u0932\u0940\u0902\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0940\u0932. \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u0907\u0924\u0930 \u092e\u0928\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u093e\u0902\u092e\u0927\u0940\u0932 \u092b\u0930\u0915 \u0913\u0933\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940 \u0920\u0930\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u091a\u0942\u0915 \u0928\u093f\u0926\u093e\u0928 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u0907\u0924\u0930 \u0917\u094b\u0937\u094d\u091f\u0940\u0902\u0938\u094b\u092c\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0924\u0947 <a href=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/yoga-and-body-awareness\/the-benefits-of-practicing-yoga-daily-for-mental-and-physical-health\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930<\/a>. \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0942\u0928 \u092f\u0947\u0924\u0947, \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0905\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925\u0924\u093e \u0935 \u0915\u093e\u0933\u091c\u0940 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u093e\u0902\u0928\u093e \u092e\u093e\u0926\u0915 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e\u0939\u0940 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0907\u0924\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u093e\u092f\u092a\u094b\u0932\u0930 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f-\u091f\u094d\u0930\u0949\u092e\u0945\u091f\u093f\u0915 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0938 \u0921\u093f\u0938\u0911\u0930\u094d\u0921\u0930 (PTSD) \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0938\u0930\u094d\u0935\u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936\u0915 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0939\u0947 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0938\u092e\u091c\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0938\u0939\u0935\u0930\u094d\u0924\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0902\u0935\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0926\u093f\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u092e\u093f\u0933\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0923\u093e\u091a\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u0906\u0939\u0947? \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e.\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7sTJIH1Maxs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u094b\u0937\u0923\u093e\u091a\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u091a \u0928\u093e\u0939\u0940, \u0924\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0905\u0928\u094d\u0928 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0915\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u091f\u093e\u0915\u0924\u0947, \u0939\u0940 \u090f\u0915 \u0917\u0941\u0902\u0924\u093e\u0917\u0941\u0902\u0924\u0940\u091a\u0940 \u092c\u093e\u092c \u0905\u0938\u0942\u0928, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0906\u0924\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u0937\u0923\u0935\u093f\u0937\u092f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0938\u094b\u092a\u091a\u093e\u0930\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930 \u092f\u093e \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u092b\u0933\u0947, \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u092e\u093e\u0936\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0922\u0933\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921\u091a\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u091c\u094b\u0921\u0932\u093e \u0917\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0926\u0941\u0938\u0930\u0940\u0915\u0921\u0947, \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0939\u093e\u0928\u093f\u0915\u093e\u0930\u0915 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0936\u0930\u0940\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0926\u093e\u0939 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u0935\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947, \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0901\u091f\u093f\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f\u094d\u0938 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u0924\u094b\u0932 \u0930\u093e\u0916\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u093e\u092f\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e \u0906\u0923\u093f \u0906\u0924\u0921\u0947-\u092e\u0947\u0902\u0926\u0942 \u0905\u0915\u094d\u0937<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092e\u093e\u092f\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0924\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0905\u092c\u094d\u091c\u093e\u0935\u0927\u0940 \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0942\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0938\u0924\u094b. \u0939\u0947 \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0942 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u092c\u091c\u093e\u0935\u0924\u093e\u0924. \u0924\u0947 \u0938\u0947\u0930\u094b\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0947 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u0924\u0921\u0947-\u092e\u0947\u0902\u0926\u0942 \u0905\u0915\u094d\u0937 \u0939\u0947 \u0906\u0924\u0921\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942 \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0902\u0935\u093e\u0926\u093e\u091a\u0947 \u091c\u093e\u0933\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0924\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u091c\u0940\u0935\u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0926\u0939\u0940, \u0915\u0947\u092b\u093f\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0902\u0924\u0941\u092e\u092f \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u092e\u093e\u092f\u0915\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u092e \u0930\u093e\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u094b\u0937\u0923\u0935\u093f\u0937\u092f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0938\u094b\u092a\u091a\u093e\u0930<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u094b\u0937\u0923\u0935\u093f\u0937\u092f\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0938\u094b\u092a\u091a\u093e\u0930\u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0947 \u090f\u0915 \u0935\u093e\u0922\u0924\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0939\u0947, \u091c\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0915\u0938\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b \u092f\u093e\u091a\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947. \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u0938\u0947 \u0930\u094b\u0916\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u092f\u093e\u0935\u0930 \u0924\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0905\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092b\u0933\u0947, \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940\u0928\u0947 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u093e \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0939\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0905\u091c\u0942\u0928\u0939\u0940 \u0928\u0935\u0940\u0928 \u0906\u0939\u0947, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u0924\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u093e\u0939\u093e\u092f\u094d\u092f \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923\u093e\u091a\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0926\u0947\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928\u093e\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0924\u0941\u092e\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wuMp-C_zoog?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u092c\u091c\u093e\u0935\u0924\u094b. \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0923\u093f \u092a\u093e\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0902\u091a\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0926\u093e\u0939\u0936\u093e\u092e\u0915 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0901\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0940\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0935\u093f\u0930\u0941\u0926\u094d\u0927 \u092a\u093e\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092b\u0933\u0947, \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e, \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f, \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0911\u0932\u093f\u0935\u094d\u0939 \u0911\u0907\u0932\u0935\u0930 \u092d\u0930 \u0926\u093f\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b. \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092e\u093e\u092b\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u092e\u093e\u0938\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0915\u094b\u0902\u092c\u0921\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0938\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0926\u093f\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u0939\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0901\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f\u094d\u0938\u0928\u0947 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0906\u0939\u0947, \u091c\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u093e\u0909\u0932\u091f, \u092a\u093e\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940, \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0905\u0927\u093f\u0915\u091a \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0905\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940, \u092a\u093e\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0941\u0932\u0928\u0947\u0924 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u092f\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0926\u093e\u0939\u0936\u093e\u092e\u0915 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0901\u091f\u093f\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f-\u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0926\u093e\u0939 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0906\u0939\u0947. \u0926\u093e\u0939 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092b\u0933\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0939\u0947 \u0926\u093e\u0939-\u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0918\u091f\u0915\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u092c\u0947\u0930\u0940, \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u091f\u094b\u092e\u0945\u091f\u094b \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0924\u0903 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0908 \u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0905\u0901\u091f\u093f\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u0928\u093e \u0939\u094b\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0935\u093e\u091a\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0905\u0901\u091f\u093f\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f\u094d\u0938\u0928\u0947 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e, \u092c\u093f\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u0921\u093e\u0930\u094d\u0915 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0938\u0945\u0932\u094d\u092e\u0928 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0945\u0915\u0930\u0947\u0932\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0936\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0922\u0933\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0926\u093e\u0939\u0936\u093e\u092e\u0915 \u0917\u0941\u0923\u0927\u0930\u094d\u092e \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u092e\u093f\u0933\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u0940<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0939\u0933\u0942\u0939\u0933\u0942 \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u0947 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u0933\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u0915\u0930\u093e. \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u0915\u092e\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0916\u093e. \u0905\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f\u0915\u0930 \u0938\u094d\u0928\u0945\u0915\u094d\u0938\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0926\u0939\u0940 \u0916\u093e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u091a\u0947 \u0928\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0924\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940 \u0938\u093e\u0924\u0924\u094d\u092f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0930\u093e\u0939\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0928\u094b\u0902\u0926\u0935\u0939\u0940 \u0920\u0947\u0935\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u0940\u091a\u093e \u092e\u093e\u0917\u094b\u0935\u093e \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940 \u0913\u0933\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947. \u0906\u0939\u093e\u0930\u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923\u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0935\u0948\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u092e\u093f\u0933\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0939\u0947 \u092c\u0926\u0932 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u090f\u0915\u0942\u0923\u091a \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u093e\u0902\u0936\u0940 \u0932\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u096b \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3rlmviNo5hw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u092c\u091c\u093e\u0935\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947, \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921\u094d\u0938 \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940\u096c, \u092c\u0940\u0967\u0968 \u0906\u0923\u093f \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0939\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u0947 \u0938\u0947\u0930\u094b\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0947 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928\u094d\u0938\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u093e\u0902\u0928\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923\u0940\u092d\u0942\u0924 \u0920\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0939\u0947 \u0906\u0923\u0916\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0906\u0939\u0947. \u0924\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0935\u0930\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u091f\u093e\u0915\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0939\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u090f\u0915 \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947, \u092a\u0923 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 (\u0938\u092a\u094d\u0932\u093f\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938) \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0932\u094b\u0939, \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e \u0906\u0923\u093f \u091c\u0938\u094d\u0924 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0939\u0940 \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u091a\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0939\u093e\u0924\u092d\u093e\u0930 \u0932\u093e\u0935\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0940\u0932 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092e\u093e\u0936\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0924\u0947\u0932, \u091c\u0935\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0922\u0933\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921, \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0940\u0932 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0913\u0933\u0916\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924. \u0924\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u0924\u0940\u0932 \u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0939 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0905\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u091a\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u093e\u0902\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093f\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0939\u093e \u0906\u0923\u0916\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0939\u0947 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921\u094d\u0938 \u0905\u0901\u091f\u0940\u0921\u093f\u092a\u094d\u0930\u0947\u0938\u0902\u091f\u094d\u0938\u091a\u0940 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0915\u093e\u0930\u0915\u0924\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u0917\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0932\u094b\u0939, \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e \u0906\u0923\u093f \u091c\u0938\u094d\u0924: \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u091c\u0928 \u092a\u094b\u0939\u094b\u091a\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0932\u094b\u0939 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0925\u0915\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0923 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0932\u093e\u0932 \u092e\u093e\u0902\u0938, \u0915\u0921\u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0939\u0947 \u0932\u094b\u0939\u093e\u091a\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u092c\u091c\u093e\u0935\u0924\u0947. \u0924\u0947 \u090a\u0930\u094d\u091c\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093f\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092c\u0926\u093e\u092e, \u092a\u093e\u0932\u0915 \u0906\u0923\u093f \u0915\u093e\u0933\u0947 \u092c\u0940\u0928\u094d\u0938 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0905\u0938\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091d\u093f\u0902\u0915 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0923\u093e\u0935\u093e\u0932\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0938\u093e\u0926 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u0947\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947. \u091d\u093f\u0902\u0915\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u091c\u094b\u0921\u0932\u0940 \u0917\u0947\u0932\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u0911\u092f\u0938\u094d\u091f\u0930, \u092c\u0940\u092b \u0906\u0923\u093f \u092d\u094b\u092a\u0933\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092c\u093f\u092f\u093e \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0927\u0942\u0928 \u091d\u093f\u0902\u0915\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0924\u093e \u092f\u0947\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u093e \u0916\u0928\u093f\u091c\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947, \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u0941\u0930\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0935\u093f\u0937\u092f\u0915 \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0906\u0939\u093e\u0930- \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u093f\u0936\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u0940 #3 (DMHB) | \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0915\u093e?\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7vdJD2I00es?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0905\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930\u0935\u093f\u0937\u092f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093f\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u092b\u093f\u0936 \u0911\u0907\u0932, \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0902\u092c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0930\u0901\u0921\u092e\u093e\u0907\u091c\u094d\u0921 \u0915\u0902\u091f\u094d\u0930\u094b\u0932\u094d\u0921 \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0932\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0972\u0928\u093e\u0932\u093f\u0938\u093f\u0938\u092e\u0927\u0940\u0932 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093f\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u092b\u093f\u0936 \u0911\u0907\u0932\u091a\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092e\u093e\u0936\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0924\u0947\u0932\u093e\u0924 \u0906\u0922\u0933\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u092c\u091c\u093e\u0935\u0924\u093e\u0924. \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0905\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0905\u0938\u0924\u0947. \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0908\u092a\u0940\u090f (\u0906\u092f\u0915\u094b\u0938\u093e\u092a\u0947\u0902\u091f\u093e\u0928\u094b\u0907\u0915 \u0905\u0945\u0938\u093f\u0921)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0921\u0940\u090f\u091a\u090f (\u0921\u094b\u0915\u094b\u0938\u093e\u0939\u0947\u0915\u094d\u091d\u0947\u0928\u094b\u0907\u0915 \u0905\u0945\u0938\u093f\u0921)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0908\u092a\u0940\u090f \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0906\u0939\u0947. \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947\u0939\u0940 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093f\u092e\u0947\u0902\u091f \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0921\u0949\u0915\u094d\u091f\u0930\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0902\u092c\u0935\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0939\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u091c\u0940\u0935\u093e\u0923\u0942 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u091c\u0947 \u0906\u0924\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0906\u0924\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0926\u0939\u0940, \u0915\u0947\u092b\u093f\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0949\u0930\u0915\u094d\u0930\u0949\u091f \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0906\u0902\u092c\u0935\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0924\u0921\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0947\u0930\u094b\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928 \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947, \u091c\u094b \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u093e \u090f\u0915 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u0906\u0902\u092c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938\u0928\u0947 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u0924\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u091c\u0940\u0935\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u091a\u093e\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u093e\u091a\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u091a\u093e\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e (RCTs) \u0906\u0923\u093f \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u0915\u093e\u0930\u0915\u0924\u0947\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0920\u094b\u0938 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0935\u0947 \u0926\u0947\u0924\u093e\u0924. \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0905\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0940\u092f\u0930\u0940\u0924\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938\u0935\u0930\u0940\u0932 RCTs (\u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u091a\u093e\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e) \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0906\u0936\u093e\u0926\u093e\u092f\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0926\u0930\u094d\u0936\u0935\u0924\u093e\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0938\u0941\u091a\u0935\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915\u0926\u093e \u090f\u0915\u093e\u0927\u093f\u0915 RCTs \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u0935\u093f\u0937\u092f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092b\u093e\u092f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u0935\u093f\u0937\u092f\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0920\u094b\u0938 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u0939\u0947 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930\u0935\u093f\u0937\u092f\u0915 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0905\u0927\u094b\u0930\u0947\u0916\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u092a\u093e\u0930\u0902\u092a\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924, \u0905\u0938\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947.\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rjYATPEbg0E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0924\u092a\u093e\u0938\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0938\u092e\u091c\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0939\u093e \u0935\u093f\u092d\u093e\u0917, \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0915 \u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0924 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0928\u093e\u0902\u091a\u093e \u0936\u094b\u0927 \u0918\u0947\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0936\u0940\u0930 \u092a\u0941\u0928\u0930\u093e\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0928<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0936\u0940\u0930 \u092a\u0941\u0928\u0930\u093e\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u092f\u093e\u0935\u0930\u0940\u0932 \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0902\u0915\u0932\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0938\u093e\u0930\u093e\u0902\u0936 \u0938\u093e\u0926\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. <strong>\u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923<\/strong> \u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0902\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0938\u093e\u0902\u0916\u094d\u092f\u093f\u0915\u0940\u092f \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0902\u091a\u093e \u0935\u093e\u092a\u0930 \u0915\u0930\u093e, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0915 \u0906\u0915\u0932\u0928 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u092f\u093e \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940 \u092e\u094b\u0920\u094d\u092f\u093e \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940\u0902\u091a\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0935\u0924\u093e\u0924. \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0924\u094d\u092f\u093e \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u093e\u0902\u0935\u0930 \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u093e\u0902\u091a\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0902\u0928\u093e \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092e\u0947\u091f\u093e-\u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 <strong>\u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0932<\/strong> \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0905\u091a\u0942\u0915\u0924\u093e \u0928\u094b\u0902\u0926\u0935\u0923\u0947. \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938\u093e\u0930\u094d\u0939\u0924\u093e \u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0932 \u091c\u093f\u0924\u0915\u0947 \u0905\u0930\u0941\u0902\u0926 \u0905\u0938\u0947\u0932, \u0924\u093f\u0924\u0915\u093e \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0905\u091a\u0942\u0915 \u0905\u0938\u0924\u094b. \u092f\u093e \u0935\u093f\u0936\u094d\u0932\u0947\u0937\u0923\u093e\u0902\u092e\u0927\u0940\u0932 \u0906\u0923\u0916\u0940 \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u093e \u092e\u0941\u0926\u094d\u0926\u093e \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947... <strong>\u0935\u093f\u0937\u092e\u0924\u093e<\/strong>, \u091c\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u092e\u0927\u0940\u0932 \u092b\u0930\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0938\u0942\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947. \u0938\u0941\u0938\u0902\u0917\u0924 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937 \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0935\u093f\u0937\u092e\u0924\u0947\u091a\u0947 \u0928\u093f\u0930\u093e\u0915\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928 \u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940\u0902\u091a\u0947 \u091f\u0940\u0915\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u092a\u0926\u094d\u0927\u0924\u0940 \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u094d\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u094b\u0924\u094b: <strong>\u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u0928 \u092a\u0915\u094d\u0937\u092a\u093e\u0924<\/strong>, \u091c\u093f\u0925\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u092f\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u090f\u0915\u0942\u0923 \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092c\u0926\u0932 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u093e\u0902\u0915\u0928\u093e\u091a\u0940 \u0935\u0948\u0927\u0924\u093e \u0939\u0940 \u0906\u0923\u0916\u0940 \u090f\u0915 \u091a\u093f\u0902\u0924\u0947\u091a\u0940 \u092c\u093e\u092c \u0906\u0939\u0947. \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903\u0939\u0942\u0928 \u0926\u093f\u0932\u0947\u0932\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u091a\u0941\u0915\u0940\u091a\u0940 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u093e\u0902\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u091a\u093e\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e (RCTs)<\/strong> \u092f\u093e\u0902\u0928\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u092e\u093e\u0928\u0915 \u092e\u093e\u0928\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u0924\u0947 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940\u0902\u0928\u093e \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0917\u091f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915\u092a\u0923\u0947 \u0935\u093f\u092d\u093e\u0917\u0942\u0928 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0917\u094d\u0930\u0939 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0924\u0925\u093e\u092a\u093f, \u0938\u0930\u094d\u0935\u091a \u0906\u0939\u093e\u0930-\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 RCTs (\u092f\u093e\u0926\u0943\u091a\u094d\u091b\u093f\u0915 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u091a\u093e\u091a\u0923\u094d\u092f\u093e) \u0935\u093e\u092a\u0930\u0932\u094d\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0935\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u0947\u0924 \u0935\u093f\u0935\u093f\u0927 \u092a\u093e\u0924\u0933\u094d\u092f\u093e \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u092f\u0947\u0924\u093e\u0924. \u0928\u093f\u0930\u0940\u0915\u094d\u0937\u0923\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938, \u091c\u0930\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0905\u0938\u0932\u0947 \u0924\u0930\u0940, \u0915\u0947\u0935\u0933 \u0938\u0939\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0926\u0930\u094d\u0936\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924, \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0923\u092d\u093e\u0935 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0923\u092d\u093e\u0935 \u0906\u0923\u093f \u0938\u0939\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0938\u092e\u091c\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u0947<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u0930\u0915 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947 <strong>\u0938\u0939\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927<\/strong> \u0906\u0923\u093f <strong>\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0923\u092d\u093e\u0935<\/strong>. \u0938\u0939\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u092e\u094d\u0939\u0923\u091c\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0906\u0939\u0947, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u090f\u0915\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u0941\u0938\u0930\u0947 \u0918\u0921\u0924\u0947 \u0939\u0947 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0905\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u090f\u0915\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0922\u0933\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924, \u092a\u0930\u0902\u0924\u0941 \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0925\u0947\u091f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b \u0939\u0947 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0939\u094b\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0923\u092d\u093e\u0935 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940, \u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u092f\u093e \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940\u0902\u0935\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u091f\u093e\u0915\u0942 \u0936\u0915\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u0907\u0924\u0930 \u0918\u091f\u0915\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u0940\u0928 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u0940\u0902\u091a\u093e \u0915\u093e\u0932\u093e\u0902\u0924\u0930\u093e\u0928\u0947 \u092e\u093e\u0917\u094b\u0935\u093e \u0918\u0947\u0924\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b, \u0924\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0923\u092d\u093e\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0926\u0941\u0935\u0947 \u0913\u0933\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u0935\u094d\u092f\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924, \u0938\u092e\u091c\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u0947... <strong>\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e<\/strong> \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0935\u0930 \u0915\u0938\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b, \u0939\u0947 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u093e \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940\u0935\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0926\u093e\u0939 (\u0938\u0942\u091c) \u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0915\u0938\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b \u092f\u093e\u091a\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0906\u0939\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u092a\u093e\u0938\u0942\u0928 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0927\u094b\u0930\u0923\u093e\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-embed-handler wp-block-embed-embed-handler wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f: \u0938\u094d\u092e\u093e\u0908\u0932\u094d\u0938 \u091a\u093e\u091a\u0923\u0940 | \u092a\u094b\u0937\u0923 \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915 \u0938\u0902\u0918\u091f\u0928\u093e\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8cREJudpHL8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u0902\u0936\u094b\u0927\u0928\u093e\u0924\u0942\u0928 \u0905\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092a\u094b\u0937\u0923\u093e\u091a\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u092f\u093e \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093e\u091a\u0947 \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0927\u094b\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0930\u0942\u092a\u093e\u0902\u0924\u0930 \u0935\u094d\u0939\u093e\u092f\u0932\u093e \u0939\u0935\u0947. \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0909\u092a\u093e\u092f\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u0935\u093f\u0937\u092f\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0923\u0947<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0940 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u092c\u091c\u093e\u0935\u0924\u093e\u0924. \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u093f\u092b\u093e\u0930\u0938\u0940\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u092a\u094b\u0937\u0923\u0935\u093f\u0937\u092f\u0915 \u0938\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u0925, \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0932\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u0928 \u0926\u0947\u0923\u0947. <em>\u092b\u0933\u0947<\/em>, <em>\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e<\/em>, <em>\u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f<\/em>, \u0906\u0923\u093f <em>\u0932\u0940\u0928 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928\u094d\u0938<\/em> \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0905\u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u091f\u093e\u0915\u0932\u093e \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0924\u0947 \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092c\u093e\u092c\u0924 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0926\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947, \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0915\u0938\u0947 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947, \u092f\u093e\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u093e \u092e\u093e\u0939\u093f\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0936\u0948\u0915\u094d\u0937\u0923\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u0924\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0939\u0938\u094d\u0924\u0915\u094d\u0937\u0947\u092a \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0927\u094b\u0930\u0923\u0947<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0909\u092a\u093e\u092f\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0930\u091a\u0928\u093e \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0923\u093e\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0930\u094b\u0916\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u092a\u093e\u0939\u093f\u091c\u0947. \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923\u093e\u0930\u094d\u0925, \u0938\u092e\u0941\u0926\u093e\u092f-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e\u093e\u0902\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0935\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902\u092a\u093e\u0915\u093e\u091a\u0947 \u0935\u0930\u094d\u0917 \u0906\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0947\u0932\u0947 \u091c\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0936\u093e\u0933\u093e \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u0915\u094d\u0930\u092e\u093e\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930\u0940\u0932 \u0927\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0905\u0928\u094d\u0928\u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0939\u091c \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0906\u0923\u093f \u092a\u0930\u0935\u0921\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092c\u0928\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0927\u094b\u0930\u0923\u0947 \u0930\u093e\u092c\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0924\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e \u092d\u093e\u091c\u0940\u092a\u093e\u0932\u093e \u0906\u0923\u093f \u092b\u0933\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0905\u0928\u0941\u0926\u093e\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0938\u093e\u0916\u0930\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u0947\u092f\u093e\u0902\u0935\u0930 \u0915\u0930 \u0932\u093e\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092c\u0902\u0927\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f\u093e\u0902\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0932\u0920\u094d\u0920\u092a\u0923\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0936\u0940 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092a\u094b\u0937\u0923\u093e\u0935\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947, \u0938\u093e\u0930\u094d\u0935\u091c\u0928\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0927\u094b\u0930\u0923\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u092f\u093e \u0926\u094b\u0928\u094d\u0939\u0940 \u092c\u093e\u092c\u0940\u0902\u091a\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u0924\u093e \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0905\u0916\u0947\u0930\u0940\u0938 \u0932\u094b\u0915\u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u0947\u0924\u0940\u0932 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u090f\u0915\u0942\u0923 \u092d\u093e\u0930 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-blush-light-purple-gradient-background has-background\" style=\"font-size:16px\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u093e\u091d\u094d\u092f\u093e \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u093e \u0917\u0947\u092e-\u091a\u0947\u0902\u091c\u0930: <a href=\"https:\/\/www.amazon.in\/dp\/B0DMWPKV3Y?th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=st06b7-21&amp;linkId=0607c684fd8c7cdc1237cd162b210d03&amp;language=en_IN&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0915\u094d\u092f\u094b\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0932\u093e\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0917\u092e\u0940\u091c<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u092e\u0940 \u0917\u0947\u0932\u094b \u0906\u0939\u0947. <strong>\u096c \u092e\u0939\u093f\u0928\u0947<\/strong> \u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092f\u0924\u094d\u0928 \u0915\u0930\u0947\u092a\u0930\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092b\u0947\u0915\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0935\u0933\u0923\u0947 ... <strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.in\/dp\/B0DMWPKV3Y?th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=st06b7-21&amp;linkId=0607c684fd8c7cdc1237cd162b210d03&amp;language=en_IN&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0915\u094d\u092f\u094b\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928 \u092e\u0947\u0932\u093e\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928 \u0938\u094d\u0932\u0940\u092a \u0917\u092e\u0940\u091c<\/a><\/strong>. \u0906\u0924\u093e \u092e\u0940 \u092b\u0915\u094d\u0924 \u091d\u094b\u092a\u0924\u094b <strong>\u0967\u096b-\u0968\u0966 \u092e\u093f\u0928\u093f\u091f\u0947<\/strong>. \u0906\u0924\u093e \u091b\u0924\u093e\u0915\u0921\u0947 \u092a\u093e\u0939\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0928\u093e\u0939\u0940, \u0906\u0924\u093e \u0905\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u0902\u091a\u0940 \u0917\u0930\u091c \u0928\u093e\u0939\u0940.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0906\u0924 \u0915\u093e\u092f \u0906\u0939\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0947 \u0915\u093e \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.in\/dp\/B0DMWPKV3Y?th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=st06b7-21&amp;linkId=0607c684fd8c7cdc1237cd162b210d03&amp;language=en_IN&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a<\/a><\/strong>: \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915 \u0917\u092e\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u096d \u092e\u093f\u0932\u0940\u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u092e\u0947\u0932\u093e\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928 \u0905\u0938\u0924\u0947, \u091c\u094b \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u091c\u093e\u0917\u0947 \u0939\u094b\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u091a\u0915\u094d\u0930\u093e\u091a\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0930\u093e \u0938\u0902\u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u0915 \u0906\u0939\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0932\u0935\u0915\u0930 \u091d\u094b\u092a \u092f\u0947\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u0935\u0947\u0933 \u091d\u094b\u092a \u0932\u093e\u0917\u0924\u0947. <\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.in\/dp\/B0DMWPKV3Y?th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=st06b7-21&amp;linkId=0607c684fd8c7cdc1237cd162b210d03&amp;language=en_IN&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u0947<\/a><\/strong>: \u090f\u0932-\u0925\u0947\u0928\u093e\u0907\u0928, \u090f\u0915 \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915 \u0905\u092e\u0940\u0928\u094b \u0906\u092e\u094d\u0932, \u0924\u0902\u0926\u094d\u0930\u0940 \u0928 \u0906\u0923\u0924\u093e \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u0928 \u0926\u0947\u0924\u0947, \u091c\u093e\u0917\u0947 \u091d\u093e\u0932\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e\u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u091a\u0940 \u0925\u0915\u0935\u093e \u0928 \u092f\u0947\u0924\u093e \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u0940\u091a\u0940 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u091d\u094b\u092a \u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/li>\n\n\n\n<li>3. <strong><a href=\"https:\/\/www.amazon.in\/dp\/B0DMWPKV3Y?th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=st06b7-21&amp;linkId=0607c684fd8c7cdc1237cd162b210d03&amp;language=en_IN&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0935\u0947\u0915 \u0905\u092a \u092b\u094d\u0930\u0947\u0936<\/a><\/strong>: \u0938\u0930\u094d\u0935 \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915 \u0918\u091f\u0915\u093e\u0902\u0938\u0939, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0932\u093e\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928 \u0917\u092e\u0940\u091c \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0935\u093e\u0922\u0935\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u0941\u092e\u091a\u094d\u092f\u093e \u091d\u094b\u092a\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u091c\u093e\u0917\u0947\u091a\u094d\u092f\u093e \u091a\u0915\u094d\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.in\/dp\/B0DMWPKV3Y?th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=st06b7-21&amp;linkId=0607c684fd8c7cdc1237cd162b210d03&amp;language=en_IN&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Sleeping-gummy.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6364 size-full\" title=\"\"><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.amazon.in\/dp\/B0DMWPKV3Y?th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=st06b7-21&amp;linkId=0607c684fd8c7cdc1237cd162b210d03&amp;language=en_IN&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Sleeping-gummy-2-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6365 size-full\" title=\"\"><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. <strong>\u0924\u093e\u0923\u0924\u0923\u093e\u0935 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u0947<\/strong>: \u090f\u0915 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u0915 \u0914\u0937\u0927\u0940 \u0935\u0928\u0938\u094d\u092a\u0924\u0940, \u0924\u0923\u093e\u0935 \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f\u0915\u093e\u0930\u0915\u092a\u0923\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0941\u092e\u091a\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928 \u091d\u094b\u092a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5. <strong>\u0938\u0930\u094d\u0935\u094b\u0924\u094d\u0924\u092e \u0915\u093f\u0902\u092e\u0924:<\/strong> \u092b\u0915\u094d\u0924 \u0969\u096f\u096f\/- \u0930\u0941\u092a\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0969\u0966 \u0917\u092e\u0940\u091c<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bhaktimeshakti.in\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/image.png\" alt=\"\" style=\"width:233px;height:auto\" title=\"\"><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6. <strong>\u096b\u096b\u0966 \u0939\u0942\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0915\u0921\u0942\u0928 \u096a.\u096b \u0938\u094d\u091f\u093e\u0930 \u0930\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917\u094d\u091c<\/strong> <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\ude80 <a href=\"https:\/\/www.amazon.in\/dp\/B0DMWPKV3Y?th=1&amp;linkCode=ll1&amp;tag=st06b7-21&amp;linkId=0607c684fd8c7cdc1237cd162b210d03&amp;language=en_IN&amp;ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0938\u094d\u0935\u0924\u0903 \u0915\u0930\u0942\u0928 \u092a\u0939\u093e<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u091c\u0930 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u0940\u0939\u0940 \u0905\u0936\u093e\u091a \u092a\u0930\u093f\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0924 \u0905\u0938\u093e\u0932 - \u0925\u0915\u0932\u0947\u0932\u0947, \u0924\u093e\u0923\u0924\u0923\u093e\u0935\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924, \u091d\u094b\u092a\u0942 \u0928 \u0936\u0915\u0923\u093e\u0930\u0947 - \u0924\u0930 \u0915\u0926\u093e\u091a\u093f\u0924 \u0924\u0941\u092e\u094d\u0939\u093e\u0932\u093e \u0939\u0940 \u092e\u0926\u0924 \u0939\u0935\u0940 \u0905\u0938\u0947\u0932. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ultimate-post-button-group ultp-block-8cccea\"><div class=\"ultp-button-wrapper ultp-button-frontend ultp-anim-none\">\n<a class=\"wp-block-ultimate-post-button ultp-block-7d2f50 ultp-button-layout2\" href=\"https:\/\/www.amazon.in\/dp\/B0DMWPKV3Y?th=1u0026linkCode=ll1u0026tag=st06b7-21u0026linkId=0607c684fd8c7cdc1237cd162b210d03u0026language=en_INu0026ref_=as_li_ss_tl\" target=\"_self\" rel=\"noopener\"><div class=\"ultp-button-text\">\u0906\u0924\u093e \u0935\u093f\u0915\u0924 \u0918\u094d\u092f\u093e<\/div><\/a>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>\u0905\u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u0930\u0923:<\/strong><br>\u0939\u0947 \u092a\u0941\u0928\u0930\u093e\u0935\u0932\u094b\u0915\u0928 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u092a\u0923\u0947 \u092e\u093e\u091d\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0906\u0939\u0947 <strong>\u0935\u0948\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0915 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935<\/strong> \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u093e\u0938\u0939. \u092e\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947\u0939\u0940 \u0935\u0948\u0926\u094d\u092f\u0915\u0940\u092f \u0926\u093e\u0935\u0947 \u0915\u0930\u0924 \u0928\u093e\u0939\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u094d\u092f\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u0902\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0935\u0947\u0917\u0935\u0947\u0917\u0933\u0947 \u0905\u0938\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947\u0939\u0940 \u0928\u0935\u0940\u0928 \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0938\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u0942\u0930\u094d\u0935\u0940 \u0915\u0943\u092a\u092f\u093e \u092a\u093e\u0924\u094d\u0930 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0938\u0947\u0935\u093e \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0938\u093e\u092f\u093f\u0915\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u094d\u092f\u093e.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u0924\u0924 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u0932\u0947 \u091c\u093e\u0923\u093e\u0930\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928<\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<ol class=\"rank-math-list\">\n<li id=\"faq-question-1718481944064\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u093e \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0915\u0938\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0940\u092f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u094b, \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0924\u094b \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928\u093e\u0932\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0923\u093e\u0930\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0935\u0924\u094b. \u092b\u0933\u0947, \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e, \u0915\u092e\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u092f\u093e\u0902\u0928\u0940 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0923\u093f \u090f\u0915\u0942\u0923\u091a \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718481959884\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u0947\u0930\u094b\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940\u0935\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u0935\u0930 \u0915\u0938\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0938\u0947\u0930\u094b\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928 \u0939\u093e \u090f\u0915 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930 \u0906\u0939\u0947 \u091c\u094b \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u094b. \u091f\u0930\u094d\u0915\u0940, \u0905\u0902\u0921\u0940 \u0906\u0923\u093f \u091a\u0940\u091c \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u091f\u094d\u0930\u093f\u092a\u094d\u091f\u094b\u092b\u0945\u0928\u0928\u0947 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0938\u0947\u0930\u094b\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928\u091a\u0940 \u092a\u093e\u0924\u0933\u0940 \u0935\u093e\u0922\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u091c\u091f\u093f\u0932 \u0915\u0930\u094d\u092c\u094b\u0926\u0915\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0940\u0932 \u0907\u0928\u094d\u0938\u0941\u0932\u093f\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0930\u093e\u0935\u093e\u0932\u093e \u091a\u093e\u0932\u0928\u093e \u0926\u0947\u090a\u0928 \u0938\u0947\u0930\u094b\u091f\u094b\u0928\u093f\u0928\u091a\u094d\u092f\u093e \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928\u093e\u0932\u093e \u091a\u093e\u0932\u0928\u093e \u0926\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718482103720\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u093e\u092e\u0928\u093e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924 \u0939\u0947 \u0936\u093e\u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u0940\u092f\u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u094d\u092f\u093e \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091d\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u091a\u0930\u092c\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0938\u0947, \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e, \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e, \u092c\u093f\u092f\u093e \u0906\u0923\u093f \u092b\u0933\u0947 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u0932\u0922\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924 \u0939\u0947 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u091d\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0938\u0945\u0932\u094d\u092e\u0928\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u091a\u0930\u092c\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0936\u093e\u0902\u092e\u0927\u0942\u0928 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921 \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u0942\u0928 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0906\u0923\u093f \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e \u092e\u093f\u0933\u0924\u0947. \u092b\u0933\u093e\u0902\u092e\u0927\u0942\u0928 \u0905\u0901\u091f\u093f\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f\u094d\u0938 \u092e\u093f\u0933\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u0947\u0936\u0940\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0902\u0930\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718482121818\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e, \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0928 \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0915\u093e\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0906\u0939\u0947?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924 \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0906\u0923\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0940\u092f \u092e\u0926\u0924 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u090f\u0902\u0921\u094b\u0930\u094d\u092b\u093f\u0928 \u0935\u093e\u0922\u0924\u093e\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947. \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924\u0942\u0928 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u092e\u093f\u0933\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u090f\u0915\u0942\u0923\u091a \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718482260336\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u092a\u0942\u0930\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0940\u092f\u0930\u0940\u0924\u094d\u092f\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0915\u093e?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u092c\u0940\u0967\u0968, \u0921\u0940 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093f\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u092c\u0940\u0967\u0968 \u0906\u0923\u093f \u0921\u0940 \u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0930\u093e\u0902\u0936\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u0906\u0939\u0947. \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u0938\u092a\u094d\u0932\u093f\u092e\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938\u092e\u0941\u0933\u0947 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924, \u0905\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0938\u0942\u0928 \u0906\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718482304132\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\"><strong>\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0923\u093e\u0931\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921, \u092c\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 (\u091c\u0938\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u096c, \u092c\u0940\u0967\u0968 \u0906\u0923\u093f \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f), \u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940, \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e \u0906\u0923\u093f \u091d\u093f\u0902\u0915 \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0939\u094b\u0924\u094b. \u0939\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0918\u091f\u0915 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0947 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u091f\u093f\u0915\u0935\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718523687269\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923\u093e\u0924 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e\u0935\u093e?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940, \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u090d\u0938\u093f\u0921\u0938\u094d (\u091c\u0938\u0947 \u0915\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0938\u0947), \u092a\u093e\u0932\u0947\u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e (\u091c\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0906\u0923\u093f \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0905\u0938\u0924\u0947), \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e \u0935 \u092c\u093f\u092f\u093e, \u092b\u0933\u0947, \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u0915\u092e\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u093e. \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0935\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718523702865\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e\u0924 \u0915\u093e\u092f \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0906\u0939\u0947?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u092b\u0933\u0947, \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e, \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f, \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e, \u0911\u0932\u093f\u0935\u094d\u0939 \u0924\u0947\u0932 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u092b\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u092e\u093e\u0938\u0947 \u0935 \u0915\u094b\u0902\u092c\u0921\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u092e\u093e\u0902\u0938\u093e\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0905\u0938\u0924\u094b, \u0924\u094b \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u091c\u094b\u0921\u0932\u093e \u0917\u0947\u0932\u093e \u0906\u0939\u0947. \u0939\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0901\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u093f\u0921\u0902\u091f\u094d\u0938\u0928\u0947 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0906\u0939\u0947, \u091c\u0947 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718523718576\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921\u091a\u093e \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0915\u0938\u093e \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u094b?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u092e\u093e\u0936\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0924\u0947\u0932, \u091c\u0935\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0905\u0915\u094d\u0930\u094b\u0921\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0922\u0933\u0923\u093e\u0930\u0947 \u0913\u092e\u0947\u0917\u093e-\u0969 \u092b\u0945\u091f\u0940 \u0972\u0938\u093f\u0921 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u0924\u0947 \u0926\u093e\u0939 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0932\u093e \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0926\u0947\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0906\u0923\u093f \u090f\u0915\u0942\u0923\u091a \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718523735875\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0902\u092c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0915\u093e?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0939\u094b, \u092a\u094d\u0930\u094b\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0902\u092c\u0935\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u092e\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0939\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u0924\u0921\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0947 \u0906\u0924\u0921\u0947-\u092e\u0947\u0902\u0926\u0942 \u0905\u0915\u094d\u0937\u093e\u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0936\u0940 \u091c\u0935\u0933\u0942\u0928 \u091c\u094b\u0921\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0906\u0939\u0947. \u0928\u093f\u0930\u094b\u0917\u0940 \u0906\u0924\u0921\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e\u091c\u0940\u0935\u0938\u092e\u0942\u0939 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u091a\u093f\u0902\u0924\u093e \u0935 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718523755043\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u092a\u093e\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924\u094d\u0924\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0915\u093e\u092f \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e\u0924?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u092a\u093e\u0936\u094d\u091a\u093e\u0924\u094d\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903 \u0938\u0902\u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u091a\u0930\u092c\u0940, \u0938\u093e\u0916\u0930 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u0947 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0935\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0905\u0938\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u0940 \u0915\u092e\u0924\u0930\u0924\u093e \u0905\u0938\u0924\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0926\u093e\u0939 \u0935\u093e\u0922\u0942 \u0936\u0915\u0924\u094b, \u091c\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0935\u093e\u0922\u0924\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0936\u0940 \u0906\u0939\u0947.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718523769827\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u0935\u094d\u092f\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930\u0923\u093e \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0915\u094b\u0923\u0924\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u0933\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u093e \u0938\u092e\u093e\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0942\u0928, \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u093e\u0902\u0910\u0935\u091c\u0940 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f \u0906\u0923\u093f \u0915\u092e\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940\u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0916\u093e\u090a\u0928, \u0924\u0938\u0947\u091a \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0926\u0939\u0940 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0916\u093e\u090a\u0928 \u0938\u0941\u0930\u0941\u0935\u093e\u0924 \u0915\u0930\u093e. \u091c\u0947\u0935\u0923\u093e\u091a\u0947 \u0928\u093f\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0923\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u092a\u093f\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0928\u094b\u0902\u0926\u0935\u0939\u0940 \u0920\u0947\u0935\u0923\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0935\u092f\u0940 \u091f\u093f\u0915\u0935\u0942\u0928 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947. \u0906\u0939\u093e\u0930\u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e\u093e\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0918\u0947\u0924\u0932\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0935\u0948\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u092e\u093f\u0933\u0942 \u0936\u0915\u0924\u0947.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718523791838\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u092f\u092e\u0928\u093e\u0935\u0930 \u0915\u0938\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u091f\u093e\u0915\u0924\u093e\u0924?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0935\u094d\u0939\u093f\u091f\u0945\u092e\u093f\u0928 \u092c\u0940\u096c, \u092c\u0940\u0967\u0968, \u092b\u094b\u0932\u0947\u091f \u0906\u0923\u093f \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e \u0935 \u091d\u093f\u0902\u0915\u0938\u093e\u0930\u0916\u0940 \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0930\u094b\u091f\u094d\u0930\u093e\u0928\u094d\u0938\u092e\u0940\u091f\u0930\u091a\u094d\u092f\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093f\u0924\u0940\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092d\u0942\u092e\u093f\u0915\u093e \u092c\u091c\u093e\u0935\u0924\u093e\u0924. \u0939\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u092e\u0928\u0903\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924, \u091c\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0940 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u093e\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0920\u0930\u0924\u093e\u0924.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<li id=\"faq-question-1718523812089\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question\">\u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u091f\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0935\u093f\u0936\u093f\u0937\u094d\u091f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u091a\u0940 \u0936\u093f\u092b\u093e\u0930\u0938 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0915\u093e?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer\">\n\n<p>\u0939\u094b\u092f, \u092d\u0942\u092e\u0927\u094d\u092f\u0938\u093e\u0917\u0930\u0940\u092f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u0933\u0947, \u092d\u093e\u091c\u094d\u092f\u093e, \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0927\u093e\u0928\u094d\u092f, \u0938\u0941\u0915\u093e\u092e\u0947\u0935\u093e \u0906\u0923\u093f \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u0926\u093e\u092f\u0940 \u091a\u0930\u092c\u0940 \u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f \u091f\u093e\u0933\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u0936\u093f\u092b\u093e\u0930\u0938 \u0915\u0947\u0932\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0947. \u0939\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902\u0926\u0942\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u093e\u0902\u0917\u0940\u0923 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u094b \u0906\u0923\u093f \u0928\u0948\u0930\u093e\u0936\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u094b.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depression affects millions of people around the world. While there are many treatments available, diet plays a crucial role in managing symptoms. Studies show that certain nutrients can benefit mental health, potentially reducing feelings of depression. Eating the right foods is more than just fuel for the body. It can positively impact mood and brain <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3509,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[253,258],"class_list":["post-3498","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-health-and-lifestyle","tag-depression","tag-good-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3498"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6320,"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3498\/revisions\/6320"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogshog.com\/marathi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}