डोपामिन फास्टिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें सोशल मीडिया और जंक फूड जैसी अत्यधिक उत्तेजक गतिविधियों से कुछ समय के लिए दूरी बनाई जाती है, ताकि मस्तिष्क को रीसेट करने में मदद मिल सके। यह ब्लॉग डोपामिन फास्टिंग के शीर्ष 7 लाभों की चर्चा करता है, जिनमें बेहतर एकाग्रता, भावनात्मक संतुलन, कम आवेगशीलता और मजबूत आत्म-अनुशासन शामिल हैं। क्या आप कभी लंबे समय तक सोशल मीडिया स्क्रॉल करने के बाद थकान महसूस करते हैं या बार-बार बेवजह की शॉपिंग करने के बाद अपराधबोध से भर जाते हैं? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। हम में से अधिकतर लोग प्रतिदिन…
